养生保健5个不能等

不能等渴了才喝水
水是维持人体生命活动正常运转和防病健身最重要的物质。

不能等病了才体验
不少不易察觉到疼痛的病，在体验时就能及早发现，及时治疗，效果也好。

不能等急了才如厕
大小便是人体排泄废物、净化体内环境的重要方式。

不能等困了才睡觉
困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到此时再去睡觉。

不能等饿了才吃饭
那时胃早已排空，这种做法容易伤胃，也会削弱人体的抗病能力。