Sunday, January 21, 2007

健康:五快,三良好。

世界衛生組織提出了人類的健康標準。
這一標準包括肌體和精神健康兩部分,
具體可用“五快”(肌體健康)和
“三良好”(精神健康)來衡量。

五快
1. 吃得快:進餐時,有良好的食欲,不挑剔食物,並能很快吃完一頓飯。
2. 便得快:一旦有便意,能很快排泄完大小便,而且感覺良好。
3. 睡得快:有睡意,上床后能很快入睡,且睡得好,醒后頭腦清醒,精神飽滿。
4. 說得快:思維敏捷,口齒伶俐。
5. 走得快:行走自如,步履輕盈。

三良好
1. 良好的個人性格:情緒穩定,性格溫和;意志堅強,感情豐富;胸懷坦蕩,豁達樂觀。
2. 良好的處世能力。觀察問題客觀、現實,具有較好的自控能力,能適應複雜的環境。
3. 良好的人際關係。助人爲樂,與人爲善,對人際關係充滿熱情。

~摘自星洲日報

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